Comment lâcher ses peurs , ses angoisses face à une période de crise telle que le Coronavirus?

L’anxiété est une réponse à une situation inquiétante.

La sophrologie peut vous aider à reprendre le dessus, à reprendre confiance en vous , retrouver un bon sommeil.

Tout d'abo...

Artiste peintre et Sophrologue, je vous propose des cours de dessin particuliers.
Ces cours ne sont pas académiques, et sont adaptés à toutes personnes ayant envie de se lancer dans le dessin, la peinture, le pastel.
Un artiste sommeille en chacun de nous, je vous aide...

J'ai reçu hier soir un témoignage d'une des personnes que j'ai accompagnée en Sophrologie pour un problème de crises d'angoisses. Et je voulais le partager avec tous ceux qui croient que jamais ils ne s'en sortiront. 

Je vous laisse découvrir ce merveilleux témoignage:

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 Un nouveau cycle de Sophrologie de groupe commence début 2018!

Cycle de 2 mois à raison d'une séance par semaine.

Le Jeudi soir de 18h30 à 19h30: Se détendre, apprendre à lâcher prise, gestion du stress.

Le Jeudi soir de 20h à 21 h: Accompagnement à la perte de poids

Le S...

En accompagnant les personnes atteintes de crises d'angoisse lors de séances de Sophrologie, je me suis rapidement rendue compte de l’efficacité de certains exercices, de certaines pratiques bien spécifiques pour venir à bout de ces fameuses crises.

J’ai vu les personne...

Nous avons tous envie d'effectuer des changements dans notre vie à un moment ou un autre.

Bien souvent , dans ces cas là, nous agissons...

Mais bien souvent, quelques temps après nous nous rendons compte que nous avons reproduit les mêmes erreurs, ou que nous ne sommes t...

L'insomnie touche  entre 20 et 30 % des Français... Que se soit une difficulté récurente à trouver le sommeil, des réveils nocturnes réguliers avec incapacité à se rendormir, l'insomnie est préocupente lorsqu'elle devient régulière .

La Sophrologie est une méthode douce...

La rentrée des classes en Septembre est souvent un moment un peu particulier. Une période générant un certain stress, chez les enfants, quel que soit leur âge.

Les enfants ont parfois plus de mal à exprimer leur stress verbalement que nous.

Mais nous pouvons le repérer a...

Prendre un nouveau départ!

Vous en revez, mais vous ne savez pas comment vous y prendre, par où commencer.

Peut être avez vous peur de ne pas y arriver?

Quel que soit le changement que vous vous voulez effectuer , si vraiment , vous  sentez que ça doit changer dans votre...

 Bien trop souvent, nous nous emportons, nous jugeons.

Bien trop souvent nous renonçons, abdiquons, parce que tout nous parait si difficile, compliqué....

Bien trop souvent nous bloquons, devant une situation, une décision à prendre.....

Et pourtant si nous prenions un p...