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Stress à l'école? La Sophrologie pour les enfants

August 30, 2017

La rentrée des classes en Septembre est souvent un moment un peu particulier. Une période générant un certain stress, chez les enfants, quel que soit leur âge.

 

Les enfants ont parfois plus de mal à exprimer leur stress verbalement que nous.

Mais nous pouvons le repérer au vue de certains symptômes tels que: maux de ventre, difficulté à s'endormir, changement de comportement, maux de tête, eczéma, pipi au lit,cauchemars, perte d'appétit, asthme, tics nerveux....

 

Pour l'aider à préparer sa rentrée plus sereinement, soyez à l'écoute , et quelques jours avant rassurez le. Vous pouvez aller repérer l'école ensemble, lui parler du déroulement de ses journées à l'école. Préparez le à être plus autonome, recalez des horaires fixes dans ses journées et pour l'heure du coucher. 

Lisez lui des histoires parlant du sujet.

 

Montrez lui que vous comprenez son stress, et que vous êtes là pour l'accompagner afin que tout se passe le mieux possible.

 

Quelques séances de sophrologie, peuvent aider les enfants les plus anxieux, à se sentir à l'aise à l'école. La sophrologie apporte des moyens pour apprendre aux enfants à activer eux-mêmes leurs propres ressources,

De manière ludique, il apprendra à respirer calmement, à se détendre, renforcer sa confiance en soi, se concentrer, voir le bon côté des choses.

 

Vous pouvez prendre RDV avec moi, pour des séances le Mercredi après-midi et le Samedi toute la journée à Montpellier.

Pour les enfants à partir de 5 ans, les séances se déroulent entre lui et moi. Pour les enfants plus jeunes à partir de 3 ans, les séances se déroulent en votre présence, afin que vous puissiez l'aider à reproduire à la maison, les exercices ludiques, qu'il devra s'approprier pour les utiliser sereinement dans son quotidien.

 

 

 

 



 

 

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