Coronavirus, stress et Sophrologie

Comment lâcher ses peurs , ses angoisses face à une période de crise telle que le Coronavirus?

L’anxiété est une réponse à une situation inquiétante.

La sophrologie peut vous aider à reprendre le dessus, à reprendre confiance en vous , retrouver un bon sommeil.

Tout d'abord en apprenant à se détendre physiquement, à l'aide de relaxations guidées par la voix bienveillante et apaisante du sophrologue.

Ensuite reprendre contact avec des pensées positives, tout en acceptant d'accueillir ses peurs avec sérénité.

C'est en accueillant ses peurs et ses angoisse que l'on va pouvoir les évacuer.

En apprenant la méditation, les respirations générant de l'apaisement, et des visualisations positives , et d'autres outils efficaces, vous pourrez, au fil du temps, à retrouver votre pouvoir de résilience et lâcher vos angoisses.

Les séances peuvent être suivies par Skype, ou à mon domicile au centre ville de Montpellier.

N'hésitez pas à me contacter, vous n'êtes pas seul !


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Hélène Gresland      

31 Boulevard de Strasbourg     

Tel: 06 59 67 02 07

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