Sophrologue spécialisée dans la gestion des crises d'angoisse, et ayant suivi de nombreuses personnes présentant cette pathologie, j'ai décidé de créer un programme éfficace et facile d'accès pour vous aider à retrouver la sérénité .

Le but de ce programme est de sortir du cercle infernal des médicaments et vous apprendre de manière complètement naturelle  à éviter les crises d'angoisse, rapidement et de plus en plus facilement.

 

C'est une trousse à outils, simple et éfficace, dont vous pourrez vous servir à chaque fois que l'angoisse se présentera, et qui peu à peu, à force d'entraînnement, fera son effet sur le long therme.

Car comme vous le savez, votre peur de la crise alimente votre anxiété, et c'est un cercle vicieux qui s'installle.

En participant à ce programme, vous progresserez chaque jour un peu plus, votre peur de la crise s'aténuera peu à peu, vous deviendrez plus confiant, et les crises diminueront .

Le programme SOS crises d'angoisse:

Votre programme se déroulera sur 2 mois, et sera composé de :

 

           8 séances individuelles de Sophrologie personnalisées avec moi, Sophrologue psycho comportementalepar Skype.

Notre premier RDV par Skype se fera au tout début de votre programme, afin que nous fassions connaissance et que vous m'expliquiez votre cas personnel, et que je vous explique le déroulement de votre apprentissage.

il durera environ 1h30.

 

Puis 7 autres séances individuelles de Sophrologie, à raison d'une par semaine . ( durée 1 heure)

 

           4 audios de Sophrologie

  . Respirations ( 1 audio)

  . Relaxations ( 1 audio)

  . Techniques de Sophrologie ( 2 audios)

        

           4 fichiers PDF, vous expliquant , les exercices à reproduire et à s'approprier. Des conseils pour vous créer une routine rassurante et sûre, pour faire face à votre tempérament anxieux.

           Vous aurez accès à un groupe Facebook spécialement conçu pour le programme

 Un groupe d'entraide pour se motiver en toute bienveillance, où je serai également là pour répondre à vos questions, et vous soutenir, dans la bienveillance et la confidentialité.

. Pour échanger entre vous, parler de vos progrès, de vos difficultés.

. Des conférences Facebook Live

. Des astuces, des liens intéressants pour vous aider.

                   Je vous attends!

Nous pouvons commencer dès demain!

          Le programme de 2 mois    

         est à seulement 180 euros

 

Avec ce programme de 2  mois, vous aurez tous les outils en main pour changer votre situation.

Bien sure si vous suivez assidument les conseils et pratiquez les exercices régulièrement avec motivation.

Je ne détiens pas une baguette magique pour que tout se fasse tout seul.

C'est Vous qui détenez les ressources au plus profond de vous.

Je suis là pour vous aider, vous guider avec bienveillance, sans jugement vers la réussite.

Et je vous réserve quelques petites surprises en bonus, car j'aime bien faire des surprises!

Témoignage:

Je n'ai pas pour habitude de m'exprimer et encore moins de témoigner mais je me dois de le faire afin de vous raconter mon histoire sur les angoisses, et de vous prouver qu'il est possible de vivre avec mais en apprenant certaines choses, je dirais plutôt apprendre à accepter celles-ci , mais avec un autre regard.
Comme beaucoup d'entre-vous, je me suis renfermée à ne plus vouloir sortir par peur de faire une crise. Cette sensation horrible de tomber, et tous ces maux que vous connaissez tous et toutes...Pas la peine d'en dire plus.
L'angoisse avait prit la première place dans ma vie et j'en souffrais, quelques amis le savaient et essayaient de m'aider à leur manière mais rien n'y faisait.
Ma vie d'avant c'était les sorties avec mes amis, des concerts et pleins de bonnes choses et puis pour une raison dont je ne connais toujours pas la cause (quoi que une petite idée quand même), je me suis mise à faire des crises d'angoisse...
J'ai tenté les psychologues, les médicaments, l'hypnose mais rien n'y faisait jusqu'au jour où je me suis inscrite dans un groupe sur Facebook pour les angoissés.
De là, j'ai commencé à lire les messages, je dirais plus les" appels au secours" de chacun et je me suis dis qu'en lisant du négatif je n'arriverai pas à m'en sortir mais que si je pouvais aider malgré ma propre angoisse je me devais de le faire.
Un soir il y avait un Live avec la Sophrologue Hélène Gresland et je me suis connectée, j'ai écouté ce qu'elle disait et j'ai eu cette sensation....Cette personne pouvait m'aider, ne me demandez pas pourquoi...un préssentiment.
J'ai commencé la Sophrologie par Skype puisque je n'habite pas dans la même région qu'Hélène Gresland.
La première séance est une séance afin de faire connaissance afin que celle-ci puisse mettre en place les prochaines séances et travailler sur le problème.
Ensuite une séance par semaine et croyez-moi dès la troisième à peu près j'ai ressenti un mieux en moi, attention je n'ai pas dit que je sortais mais par contre je peux vous dire qu'Hélène m'a appris à gérer mes crises et je vais même vous avouer qu'à ce jour je n'ai refais aucune crise depuis qu Hélène m'a aidé. Je mets en pratique ses conseils.
Je n'ai qu'un regret ne pas lui avoir fait appel avant.

Moi qui il y a encore quelques mois ne pouvais pas prendre ma voiture pour plus de 5 kms, moi qui ne pouvait plus aller seule quelque part et bien je revis.
Hélène m'a aidé à relâcher la pression et apprendre à respirer afin de canaliser mes angoisses et cela fonctionne....je vais même par ce témoignange, lui faire la surprise de lui dire que la semaine dernière je suis allée avec une amie faire les magasins alors que nous sommes en période de fêtes, imaginez le monde mais également que j'ai pris ma voiture seule afin de rejoindre un ami pour aller au restaurant, que nous avons également fait les magasins et que je suis rentrée de nuit sans aucun signe d'angoisse.
Si j'ai un conseil à vous donner, croyez en vous et Hélène vous aidera à accepter les angoisses mais surtout à savoir les laisser passer et à plus long terme ne plus les ressentir..
Un grand merci à toi Hélène qui m'a permis de retrouver petit à petit une vie, je ne suis plus aussi stréssée, je pense plus à moi maintenant. Tes conseils et ton écoute m'ont apporté tellement que je ne saurais comment te remercier quoi que si je le sais en te disant un jour

" Hélène tu sais quoi ? Je n'ai plus aucun signe de cette saloperie et.....je suis retournée vers ma passion que j'ai mis de côté pour le moment" et ce jour là je sais qu'il arrivera grâce à toi.
Avec l'aide d'Hélène et avec de la volonté vous y arriverez croyez moi j'en suis la preuve..
Merci merci Hélène.
Barbara

Hélène Gresland      

31 Boulevard de Strasbourg     

Tel: 06 59 67 02 07

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